Gruppschema

BODYATTACK®

BODYATTACK® tränar hela kroppen med intervaller och atletiska rörelser

Du tränar både kondition, smidighet och styrka. Passet innehåller en rad olika kroppsövningar som både är utmanande fysiskt och för motoriken. BODYATTACK® ger dig också möjligheten att anpassa passet efter dina egna förutsättningar och rörelseförmåga. BODYATTACK® innehåller atletiska enkla övningar som knälyft, svikthopp, knäböj och armhävningar. Du kan förvänta dig high impact (hopp), en hög puls och snabba explosiva rörelser. Sammanfattningsvis är det ett heltäckande pass för hela kroppen som bygger en stark och smidig kropp.

Fem fördelar med BODYATTACK®

  • Bättre kondition och syreupptagning
  • Förbränner massa kalorier
  • Hälsosam styrketräning då du utgår från din kroppsvikt
  • Du blir smidig eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband
  • Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

Passbeskrivning

Styrka 

Kondition 

Smidighet 

Mentalt 

Sofia säger

”Ett pass för den som vill ha komplett styrka och smidighet. Du blir både stark och explosiv när du kör BODYATTACK samtidigt som du får en grym kondition!”