Gruppschema

GRIT™ STRENGTH

GRIT är skapat för att bygga upp din muskelstyrka

Du använder skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå!

Under 30 min kör du hård och intensiv (HIIT) styrketräning som aktiverar hela kroppen. Du utgår från din egen kapacitet, men syftet är att pressa dig till max. Du varierar mellan snabba och långsamma övningar samt låg och hög intensitet. Genom detta får du igång hela kroppen och många muskelgrupper som ger stora resultat på kort tid. Alltså prestera mer på mindre tid!

Fem fördelar med GRIT™ STRENGTH

  • Du får bättre kondition och du stärker ditt kretslopp
  • Mer uthållighet då du både tränar kondition och muskelstyrka
  • En flexibel kropp eftersom du tränar kondition, smidighet och styrka samtidigt
  • Du blir smidig eftersom träningen ökar rörligheten i dina muskler, senor och ledband
  • Din balans blir bättre eftersom du tränar din styrka och smidighet samtidigt

Passbeskrivning

Styrka 

Kondition 

Smidighet 

Mentalt 

Tobias säger

”Ett pass för den som vill ha komplett styrka. Du blir både stark och explosiv när du kör Grit Strength!”