Gruppschema

SOMA MOVE®

SOMA MOVE® är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk

Du arbetar bara med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster, där du tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans. 

Det här passet går ut på strävan mot att förstå kroppens funktionella konstruktion och hur den ska användas i rörelse. Hur du på bästa sätt ska röra kroppen så rörelserna blir så mjuka som möjligt, samtidigt som det är riktigt bra träning. Denna träningsform är vetenskapligt förankrad och är ingen genväg eller förenkling. Perfekt för att öva upp rörligheten och utveckla din smidighet. 

Fem fördelar med SOMA MOVE®

  • Holistisk fysträning
  • Atletisk men samtidigt väldigt mjuk för kroppen
  • Vetenskapligt förankrad träning
  • Bra träning för rörlighet och balans
  • Tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans samtidigt

Passbeskrivning

Styrka 

Kondition 

Smidighet 

Mentalt 

Sofia säger

”Ett pass för den som genom mjuka atletiska rörelser vill träna styrka, kondition, rörlighet och balans samtidigt"