Gruppschema

Yoga

Yoga är ett den perfekta kombinationen mellan mental och fysisk träning

Träningsformen är flera tusen år gammal och Yoga finns i en mängd olika varianter, men centralt är att utveckla din inre och yttre balans. Vi på HTA vill erbjuda ett pass där vi tränar statisk och dynamisk styrka, balans och rörlighet. Ett mentalt avkopplande, men samtidigt fysiskt välgörande pass. Vi utgår från Ashtangayogans serier, men hämtar gärna inspiration från andra håll. Viktigast är att du som besöker passet får en både mental och fysisk utmaning.

Fem fördelar med Yoga

  • Komplett rörelseschema
  • Både fysisk och mental träning
  • Avstressande
  • Statisk styrketräning
  • Ökar blodcirkulationen i kroppen 

Passbeskrivning

Styrka 

Kondition 

Smidighet 

Mentalt 

Wösel säger

”Yoga är ett utmärkt komplement till den moderna vardagen då det ger både fysisk och mental träning.”