Gruppschema

Blogg

Kategori

Arkiv

Taggar

RSS
05

Dystra besked om svenskars kondition

posted on
Dystra besked om svenskars kondition
En nypublicerad studie visar att svenskars kondition blivit betydligt sämre under de senaste 20 åren.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (46)
Så hjälper träning mot ångest och depression
Många har väl upplevt hur ett träningspass tillfälligt dämpar känslor av oro och nedstämdhet. Men forskning visar att träning inte bara lindrar för stunden utan även förbättrar den mentala hälsan på lång sikt.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (163)
Har du använt årets friskvårdsbidrag?
Hösten står för dörren, och det är hög tid att utnyttja ditt friskvårdsbidrag! Nytt för i år är att bidraget kan användas till pass med personlig tränare.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (261)
16

Barn och unga rör sig för lite

posted on
Barn och unga rör sig för lite
Få barn och ungdomar når upp till läkarkårens rekommendationer om fysisk aktivitet. Många lever ett stillasittande liv och ägnar mycket tid framför skärmar. Det gäller i synnerhet flickor och äldre tonåringar.
[Läs mer...]
Postad i: Träning, Barn & ungdom | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (268)
Träning skyddar både hjärta och hjärna!
Fysisk aktivitet är nog det närmaste vi kan komma en medicin mot åldrande. Två nya studier framhåller att träning skyddar mot dålig hjärthälsa och försämrade kognitiva funktioner hos äldre personer.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (268)
17

Drick rätt vid träning i sommar

posted on
Drick rätt vid träning i sommar
Sommaren kom redan för någon månad sedan och termometern har visat höga temperaturer senaste tiden. Härligt tycker nog de flesta, men vi som gillar att träna måste tänka lite annorlunda.
[Läs mer...]
Postad i: Träning, Mat & Kost | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (608)
15

Federicas träningsberättelse

posted on
Federicas träningsberättelse
Ibland i livet är det så att mycket dyker upp på en gång och det kan kännas tungt att hänga med i takten. Lite så överväldigad och trött kände jag mig på slutet av förra året efter att ha startat eget.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (457)
18

Så nyttig är midsommarmaten

posted on
Så nyttig är midsommarmaten
På midsommar är kanske inte hög näringstäthet det främsta kravet på maten. Smak, festlighet och tradition är viktigare värden denna dag. Men faktum är att midsommarmaten också är näringsrik. 
[Läs mer...]
Postad i: Mat & Kost | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (350)
18

Så optimerar du sommarträningen

posted on
Så optimerar du sommarträningen
När du går på långledig semester och släpper på rutinerna så blir det ofta mindre träning och mer onyttigheter. Ofta tappar du både din fysiska och mentala form som du fram t o m ledigheten lagt tid och kraft på med goda resultat. Låt inte semestern spoliera det.
[Läs mer...]
Postad i: Träning, Mat & Kost | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (360)
13

Petras träningsberättelse

posted on
Petras träningsberättelse
För något år sen gick jag från ett väldigt aktivt arbete till att sitta på en kontorsstol vilket resulterade i att jag gick upp 12 kg på ett år. Jag har många gånger försökt ta tag i min träning men av olika anledningar lagt av igen efter två till tre månader när jag inte sett något resultat.
[Läs mer...]
Postad i: | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (372)
Page 1 of 14 FirstPrevious [1]2345 Last