Gruppschema

Blogg

Kategori

Arkiv

Taggar

RSS
Har du använt årets friskvårdsbidrag?
Hösten står för dörren, och det är hög tid att utnyttja ditt friskvårdsbidrag! Nytt för i år är att bidraget kan användas till pass med personlig tränare.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (111)
17

Barn och unga rör sig för lite

posted on
Barn och unga rör sig för lite
Få barn och ungdomar når upp till läkarkårens rekommendationer om fysisk aktivitet. Många lever ett stillasittande liv och ägnar mycket tid framför skärmar. Det gäller i synnerhet flickor och äldre tonåringar.
[Läs mer...]
Postad i: Träning, Barn & ungdom | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (126)
Träning skyddar både hjärta och hjärna!
Fysisk aktivitet är nog det närmaste vi kan komma en medicin mot åldrande. Två nya studier framhåller att träning skyddar mot dålig hjärthälsa och försämrade kognitiva funktioner hos äldre personer.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (135)
17

Drick rätt vid träning i sommar

posted on
Drick rätt vid träning i sommar
Sommaren kom redan för någon månad sedan och termometern har visat höga temperaturer senaste tiden. Härligt tycker nog de flesta, men vi som gillar att träna måste tänka lite annorlunda.
[Läs mer...]
Postad i: Träning, Mat & Kost | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (479)
15

Federicas träningsberättelse

posted on
Federicas träningsberättelse
Ibland i livet är det så att mycket dyker upp på en gång och det kan kännas tungt att hänga med i takten. Lite så överväldigad och trött kände jag mig på slutet av förra året efter att ha startat eget.
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (341)
18

Så nyttig är midsommarmaten

posted on
Så nyttig är midsommarmaten
På midsommar är kanske inte hög näringstäthet det främsta kravet på maten. Smak, festlighet och tradition är viktigare värden denna dag. Men faktum är att midsommarmaten också är näringsrik. 
[Läs mer...]
Postad i: Mat & Kost | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (235)
18

Så optimerar du sommarträningen

posted on
Så optimerar du sommarträningen
När du går på långledig semester och släpper på rutinerna så blir det ofta mindre träning och mer onyttigheter. Ofta tappar du både din fysiska och mentala form som du fram t o m ledigheten lagt tid och kraft på med goda resultat. Låt inte semestern spoliera det.
[Läs mer...]
Postad i: Träning, Mat & Kost | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (238)
13

Petras träningsberättelse

posted on
Petras träningsberättelse
För något år sen gick jag från ett väldigt aktivt arbete till att sitta på en kontorsstol vilket resulterade i att jag gick upp 12 kg på ett år. Jag har många gånger försökt ta tag i min träning men av olika anledningar lagt av igen efter två till tre månader när jag inte sett något resultat.
[Läs mer...]
Postad i: | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (260)
21

Hitta rätt träning med en PT

posted on
Hitta rätt träning med en PT
Snart är det sommar och vi är många som gärna vill komma i lite extra bra form. Men detta är lättare sagt än gjort och för att lyckas krävs det att man har en bra plan. Någon som kan hjälpa till med detta är en personlig tränare som både har kunskapen och engagemanget för att du ska lyckas. Nedan listar vi några fördelar med en personlig tränare och vad du bör tänka på. 
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (427)
Styrketräning förbättrar äldres livskvalitet
Nyttan med styrketräning bara ökar med stigande ålder. De senaste decenniernas forskning pekar på att styrketräning är den träningsform som bäst bibehåller livskvaliteten hos äldre personer - och resultaten syns till och med på cellnivå. 
[Läs mer...]
Postad i: Träning | Taggar: | Kommentarer (0) | Visningar: (680)
Page 1 of 14 FirstPrevious [1]2345 Last